Risorse e supporto sul DBP curati da esperti

Il tuo centro completo per comprendere il Disturbo Borderline di Personalità.

Le migliori guide dal nostro blog

Inizia qui. Le nostre guide analizzano i criteri del DSM-5, spiegano la differenza tra i tipi di DBP e offrono indicazioni su cosa fare dopo aver eseguito un test online.

Top Guides from Our Blog

Comprendere i 9 criteri e sintomi del disturbo borderline di personalità (DBP) secondo il DSM-5: una guida completa

Questa guida illustra in modo chiaro i 9 criteri diagnostici ufficiali del DSM-5 per il DBP, facilitando la comprensione dei sintomi complessi del disturbo.

Top Guides from Our Blog

Test per il DBP vs. diagnosi professionale: perché l'autodiagnosi è rischiosa

Un'analisi importante del ruolo dei test online rispetto a una diagnosi clinica.

Top Guides from Our Blog

DBP "silente" vs. DBP "classico": comprendere le differenze

Approfondisci le differenze sottili, ma significative, tra il DBP classico e quello 'silente', aiutando a dare valore alle esperienze interiori di molte persone.

Top Guides from Our Blog

Supportare una persona cara con il DBP: cosa fare e cosa non fare

Una guida pratica e ricca di empatia per amici e familiari, che offre consigli chiari su come supportare in modo efficace una persona cara con il DBP.

Top Guides from Our Blog

Risultati del test per il DBP: i tuoi prossimi passi dopo un test per il DBP

Hai ottenuto un punteggio alto al test? Questa guida descrive i passi successivi, chiari e di supporto, da intraprendere dopo un test online per il DBP, al fine di ottenere un orientamento adeguato.

Video e podcast consigliati

Impara guardando e ascoltando. Abbiamo selezionato spiegazioni compassionevoli di esperti, storie personali e podcast incoraggianti sul recupero e la comprensione del DBP.

Podcasts

Super Feeler: un podcast sul DBP

Un podcast accessibile e incoraggiante che esplora la vita con il DBP.

Ascolta ora

Podcasts

Riflessioni silenziose: sul recupero dal DBP

Un podcast ricco di speranza e motivazione che si concentra sul percorso di guarigione dal DBP, offrendo riflessioni personali e incoraggiamento per il futuro.

Ascolta ora

Il Dr. K Spiega: Il Disturbo Borderline di Personalità

Una spiegazione chiara, compassionevole e medicalmente informata del DBP da parte di uno psichiatra. Eccellente per comprendere la prospettiva clinica.

Guarda il video

Come si presenta un episodio di DBP

Questo video offre una rappresentazione realistica e sincera di un episodio di DBP, favorendo l'empatia e aiutando gli altri a comprendere il conflitto interiore.

Guarda il video

9 tratti del Disturbo Borderline di Personalità

Un video conciso ed educativo che spiega chiaramente i nove tratti diagnostici ufficiali del DBP in un formato facilmente comprensibile.

Guarda il video

Comunità online

Mettiti in contatto con persone che ti capiscono. Condividi esperienze, trova convalida e sentiti meno solo in questi spazi online accoglienti per individui con DBP e le loro famiglie.

Online Communities

Gruppi di supporto per il DBP di Emotions Matter

Offre gruppi di supporto tra pari in un ambiente sicuro e di supporto, permettendo alle persone con il DBP di entrare in contatto e condividere le proprie esperienze.

Visita la community

Online Communities

The Mighty: la vita con il DBP

Una community forte che condivide storie personali ed esperienze di vita con il DBP. Un'eccellente risorsa per sentirsi meno soli in questo percorso.

Visita la community

Online Communities

Community DBP su Reddit

Un forum online attivo e di supporto per individui con DBP per connettersi, condividere consigli e trovare un senso di comunità e comprensione.

Unisciti a Reddit

Online Communities

NEA-BPD Family Connections

Una risorsa essenziale della National Education Alliance for BPD, che offre programmi di supporto e istruzione per i familiari di persone con DBP.

Visita la community

App e strumenti

Scopri strumenti digitali progettati per supportare il tuo recupero. Queste app si concentrano sulle competenze DBT, sul monitoraggio dell'umore e sulla gestione delle emozioni travolgenti.

Apps & Tools

DBT Diary Card & Skills Coach

Uno strumento fondamentale per la pratica della DBT. Questa app offre un diario (diary card) e un supporto (coaching) per aiutarti a gestire le emozioni e monitorare i tuoi progressi.

Scarica l'app

Apps & Tools

Borderline Personality Tracker

Un'app specifica per aiutarti a tenere traccia dell'umore, dei fattori scatenanti e dei sintomi associati al DBP, permettendoti di comprendere meglio i tuoi schemi comportamentali.

Scarica l'app

Apps & Tools

Calm Harm: Gestione dell'autolesionismo

Basata sui principi della DBT, questa app premiata aiuta a gestire o resistere all'impulso di autolesionismo, fornendo strategie immediate per affrontare la situazione.

Scarica l'app

Apps & Tools

DBT Coach

Un'app intuitiva che rende l'apprendimento e la pratica delle abilità della terapia dialettico-comportamentale (DBT) accessibili, interattive e facili da seguire.

Scarica l'app

Apps & Tools

Simple DBT Skills Diary Card

Un'app semplice e facile da usare per monitorare le tue abilità DBT quotidiane, aiutandoti a rimanere coerente con la tua pratica di recupero.

Scarica l'app

Libri e letture

Approfondisci la tua comprensione con queste letture essenziali, scritte da importanti clinici per individui con DBP, i loro partner e le loro famiglie.

Books & Reading

I Hate You--Don't Leave Me di Jerold J. Kreisman

La guida classica e bestseller che per prima ha contribuito a demistificare il DBP. Un testo fondamentale per individui, famiglie e professionisti clinici che desiderano comprenderlo.

Trova su Amazon

Books & Reading

Il manuale sul disturbo borderline di personalità di Daniel J. Fox

Un pratico manuale ricco di esercizi DBT e CBT per aiutarti a gestire i sintomi del DBP e a sviluppare strategie di coping efficaci.

Trova su Amazon

Books & Reading

Stop Walking on Eggshells di Paul T. T. Mason

La guida definitiva per coloro che hanno una persona cara con DBP, che offre consigli compassionevoli per affrontare le complesse dinamiche della relazione.

Trova su Amazon

Books & Reading

Loving Someone with Borderline Personality Disorder di Shari Y. Manning

Una guida compassionevole che offre competenze pratiche per comunicare e supportare un partner con DBP mantenendo i propri confini.

Trova su Amazon

Books & Reading

Surviving a Borderline Parent di Kimberlee Roth

Una risorsa convalidante e curativa per gli adulti cresciuti con un genitore con DBP, che offre strategie per comprendere e superare il passato.

Trova su Amazon

Dalle informazioni all'intuizione con il test del DBP

Il nostro test gratuito per il DBP può trasformare queste informazioni in una comprensione più approfondita e personalizzata delle tue esperienze.

Inizia il test del DBP

Una nota su queste risorse

Le informazioni e i link esterni presenti in questa pagina hanno uno scopo puramente informativo ed educativo. Sono pensati per supportare il tuo percorso di conoscenza, ma non sostituiscono una diagnosi formale o un trattamento da parte di un professionista qualificato della salute mentale. In caso di crisi, contatta immediatamente i servizi di emergenza.

Aiutaci a costruire questo hub di risorse

Questa risorsa è frutto di un impegno collaborativo. Se hai scoperto un libro utile, un video stimolante o una comunità di supporto che ci è sfuggita, ti invitiamo a contattarci per condividere il tuo suggerimento. Il tuo contributo è prezioso per rendere questa risorsa ancora più completa e utile per tutti.contattaci