आप अकेले नहीं हैं: विशेषज्ञ द्वारा तैयार बीपीडी संसाधन और सहायता यहां उपलब्ध है
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर को समझने के लिए यह एक व्यापक केंद्र है। चाहे आप स्वयं या किसी प्रियजन के लिए जानकारी खोज रहे हों, यह संग्रह बीपीडी के बारे में जानकारी, सहायता और स्वास्थ्य-लाभ के उपकरणों के लिए एक विश्वसनीय शुरुआती बिंदु है।
हमारे ब्लॉग से बेहतरीन गाइड
इन गाइड्स में डीएसएम-5 के मानदंडों को सरल भाषा में समझाया गया है, बीपीडी के विभिन्न प्रकारों के बीच अंतर बताया गया है, और ऑनलाइन टेस्ट देने के बाद आगे क्या करें, इस बारे में मार्गदर्शन दिया गया है।
अनुशंसित वीडियो और पॉडकास्ट
देखकर और सुनकर समझें। यहां बीपीडी से उबरने और इसे समझने में मददगार विशेषज्ञों के स्पष्टीकरण, व्यक्तिगत अनुभवों की कहानियां, और प्रेरणादायक पॉडकास्ट चुने गए हैं।
सुपर फीलर: एक बीपीडी पॉडकास्ट
शांत प्रतिबिंब: बीपीडी रिकवरी पर
डॉ. के बताते हैं: बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर
बीपीडी एपिसोड कैसा दिखता है
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के 9 लक्षण
ऑनलाइन समुदाय
इन ऑनलाइन समुदायों में बीपीडी से पीड़ित व्यक्तियों और उनके परिवारों से जुड़ें, अपने अनुभव साझा करें, एक दूसरे को सहारा दें और अकेलापन महसूस न करें।
ऐप्स और उपकरण
यहां आपकी रिकवरी में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए डिजिटल टूल्स (ऐप्स) खोजें। ये ऐप्स डीबीटी तकनीकें, मूड ट्रैकिंग और भारी भावनाओं को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
पुस्तकें और पठन
बीपीडी से पीड़ित व्यक्तियों, उनके परिवारजनों और देखभाल करने वालों के लिए प्रमुख चिकित्सकों द्वारा लिखी गई इन महत्वपूर्ण पुस्तकों के माध्यम से अपनी समझ को और बढ़ाएं।
जानकारी से समझ की ओरबीपीडी टेस्ट
क्या आप अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं? हमारा मुफ्त बीपीडी टेस्ट आपके अनुभवों के बारे में जानकारी देकर आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है।
बीपीडी टेस्ट शुरू करेंइन संसाधनों पर एक नोट
इस पृष्ठ पर दी गई जानकारी और बाहरी लिंक केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। इनका उद्देश्य आपकी समझ को बढ़ाना है, लेकिन ये किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किए गए निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। यदि आप किसी संकट में हैं, तो कृपया तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।
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यह संग्रह एक सामुदायिक प्रयास है। यदि आपको कोई ऐसी उपयोगी पुस्तक, वीडियो या सहायक समुदाय के बारे में पता है जो यहां नहीं है, तो कृपया हमें अपनी सिफारिश भेजें। आपके सुझाव से हम सभी के लिए इस संसाधन को और बेहतर बना सकते हैं।हमसे संपर्क करें