BPD-Ressourcen und Unterstützung – zusammengestellt von Experten

Ihre umfassende Anlaufstelle zum Verständnis der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Egal, ob Sie Informationen für sich selbst oder eine Ihnen nahestehende Person suchen: Diese Sammlung bietet einen vertrauenswürdigen Ausgangspunkt für Informationen, Unterstützung und Hilfsmittel zur Bewältigung.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Beginnen Sie hier. Unsere Leitfäden schlüsseln die DSM-5-Kriterien auf, erklären den Unterschied zwischen BPD-Typen und geben Empfehlungen für das weitere Vorgehen nach einem Online-Test.

Top Guides from Our Blog

Die 9 DSM-5-Kriterien & Symptome der BPD verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Dieser Leitfaden schlüsselt die 9 offiziellen DSM-5-Kriterien für BPD verständlich aufgeschlüsselt auf, wodurch die komplexen Symptome der Erkrankung leichter zu verstehen sind.

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BPD-Test vs. professionelle Diagnose: Warum Selbstdiagnose riskant ist

Dieser Artikel erläutert die Bedeutung einer professionellen Diagnose im Vergleich zu Online-Tests.

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Quiet BPD vs. Classic BPD: Die Unterschiede verstehen

Erforschen Sie die subtilen, aber bedeutenden Unterschiede zwischen klassischer und 'stiller' BPD, um die inneren Erfahrungen vieler zu bestätigen.

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Einen geliebten Menschen mit BPD unterstützen: Dos and Donts

Ein praktischer und mitfühlender Leitfaden für Freunde und Familie, der klare Ratschläge gibt, wie man einen geliebten Menschen mit BPD effektiv unterstützen kann.

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BPD-Testergebnisse: Ihre nächsten Schritte nach einem BPD-Test

Haben Sie ein hohes Ergebnis erzielt? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die nächsten Schritte, die Sie nach einem Online-BPD-Test unternehmen sollten, um fundierte Unterstützung zu erhalten.

Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie durch Zuschauen und Zuhören. Wir haben mitfühlende Erklärungen von Experten, persönliche Berichte und Mut machende Podcasts zum Umgang mit BPD und zum Thema BPD ausgewählt.

Podcasts

Super Feeler: Ein BPD-Podcast

Ein Podcast, der Mut macht und das Leben mit BPD aufgreift.

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Podcasts

Quiet Reflections: On BPD Recovery

Ein hoffnungsvoller und inspirierender Podcast, der sich dem Thema BPD-Genesung widmet und persönliche Reflexionen und Ermutigung für den vor uns liegenden Weg bietet.

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Dr. K erklärt: Borderline-Persönlichkeitsstörung

Eine klare, mitfühlende und medizinisch fundierte Erklärung der BPD von einem Psychiater. Hervorragend geeignet, um die klinische Perspektive zu verstehen.

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Wie eine BPD-Episode aussieht

Das Video zeigt offen und ehrlich, wie sich eine BPD-Episode äußern kann. Es fördert das Verständnis und die Empathie für Betroffene.

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9 Merkmale der Borderline-Persönlichkeitsstörung

Ein prägnantes und lehrreiches Video, das die neun offiziellen diagnostischen Merkmale der BPD auf leicht verständliche Weise erklärt.

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Online-Communities

Vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten, die Sie verstehen. Teilen Sie Erfahrungen, finden Sie Bestätigung und fühlen Sie sich weniger allein in diesen einladenden Online-Bereichen für Menschen mit BPD und ihre Familien.

Online Communities

Emotions Matter BPD-Selbsthilfegruppen

Bietet von Betroffenen geleitete Gesprächsgruppen in einem geschützten Rahmen, in denen ein offener Austausch möglich ist.

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Online Communities

The Mighty: Leben mit BPD

Eine starke Community, die persönliche Geschichten und Erfahrungen mit dem Leben mit BPD teilt. Eine wertvolle Anlaufstelle, um sich auf Ihrem Weg besser aufgehoben zu fühlen.

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Online Communities

Reddit BPD Community

Ein aktives und unterstützendes Online-Forum für Menschen mit BPD, um sich zu vernetzen, Ratschläge auszutauschen und ein Gefühl von Gemeinschaft und Verständnis zu finden.

Reddit beitreten

Online Communities

NEA-BPD Family Connections

Eine wichtige Ressource der National Education Alliance for BPD, die Unterstützung und Bildungsprogramme für Familienmitglieder von Menschen mit BPD anbietet.

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Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools, die Sie bei Ihrer Genesung unterstützen. Diese Apps konzentrieren sich auf DBT-Fertigkeiten, Stimmungsprotokollierung und den Umgang mit überwältigenden Emotionen.

Apps & Tools

DBT-Tagebuchkarte & Skills Coach

Ein wichtiges Hilfsmittel, um DBT-Fertigkeiten zu erlernen und zu üben. Diese App bietet eine Tagebuchkarte und ein Coaching, das Ihnen hilft, Emotionen zu verwalten und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

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Apps & Tools

Borderline Personality Tracker

Eine spezielle App, mit der Sie Stimmungen, Auslöser und Symptome im Zusammenhang mit BPD verfolgen können, um Ihre Muster besser zu verstehen.

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Apps & Tools

Calm Harm: Selbstverletzungs-Recovery

Basierend auf DBT-Prinzipien unterstützt diese preisgekrönte App Sie dabei, den Drang zur Selbstverletzung zu kontrollieren, indem sie sofort anwendbare Strategien zur Verfügung stellt.

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Apps & Tools

DBT Coach

Eine benutzerfreundliche App, die das Erlernen und Üben von Fähigkeiten der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) zugänglich, interaktiv und einfach zu befolgen macht.

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Apps & Tools

Simple DBT Skills Diary Card

Mit dieser benutzerfreundlichen App können Sie Ihre täglichen DBT-Fertigkeiten einfach dokumentieren und so Ihre Fortschritte auf dem Weg zur Genesung verfolgen.

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Bücher & Lesematerial

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen wichtigen Lektüren, die von führenden Klinikern für Menschen mit BPD, ihre Partner und Familien geschrieben wurden.

Books & Reading

Ich hasse dich – verlass mich nicht von Jerold J. Kreisman

Ein Klassiker, der erstmals umfassend über die BPD informierte.

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Books & Reading

Das Arbeitsbuch zur Borderline-Persönlichkeitsstörung von Daniel J. Fox

Ein praktisches, handlungsorientiertes Arbeitsbuch voller DBT- und CBT-Übungen, mit denen Sie Ihre BPD-Symptome bewältigen und positive Bewältigungsstrategien entwickeln können.

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Books & Reading

Stop Walking on Eggshells von Paul T. T. Mason

Der definitive Leitfaden für diejenigen, die einen geliebten Menschen mit BPD haben, mit mitfühlenden Ratschlägen für den Umgang mit der komplexen Dynamik der Beziehung.

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Books & Reading

Loving Someone with Borderline Personality Disorder von Shari Y. Manning

Ein mitfühlender Leitfaden, der praktische Fähigkeiten für die Kommunikation und Unterstützung eines Partners mit BPD bietet und gleichzeitig Ihre eigenen Grenzen wahrt.

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Books & Reading

Surviving a Borderline Parent von Kimberlee Roth

Eine bestätigende und heilende Ressource für Erwachsene, die mit einem Elternteil mit BPD aufgewachsen sind, und bietet Strategien zum Verstehen und Überwinden der Vergangenheit.

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Von Information zu Einsicht mit dem BPD-Test

Möchten Sie mehr über sich selbst erfahren? Unser kostenloser BPD-Test hilft Ihnen dabei, Ihr Wissen in persönliche Erkenntnisse zu verwandeln.

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Ein Hinweis zu diesen Ressourcen

Die Informationen und externen Links auf dieser Seite dienen zu Bildungszwecken. Sie sollen Sie auf Ihrem Weg des Verständnisses unterstützen, sind aber kein Ersatz für eine formelle Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Psychotherapeuten. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, wählen Sie bitte den Notruf (112).

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