أنت لست وحدك: مصادر متخصصة ودعم لاضطراب الشخصية الحدية، بإشراف الخبراء
هذا المركز هو مرجعك الشامل لفهم اضطراب الشخصية الحدية. سواء كنت تبحث عن فهم أعمق لذاتك أو لمَن تحب، تُعد هذه المجموعة نقطة بداية موثوقة للمعلومات، والدعم، وأدوات التعافي.
أبرز المقالات من مدونتنا
ابدأ من هنا. توضح مقالاتنا معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، وتفصّل الفروق بين أنماط اضطراب الشخصية الحدية، وتقدم توجيهات حول الخطوات التالية بعد إجراء اختبار عبر الإنترنت.
مقاطع الفيديو والبودكاست الموصى بها
تعلم عبر المشاهدة والاستماع. انتقينا لك شروحات قيّمة من خبراء متخصصين، وقصصًا ملهمة، ومدونات صوتية (بودكاست) تبعث الأمل حول التعافي من اضطراب الشخصية الحدية وفهمه.
Super Feeler: بودكاست حول اضطراب الشخصية الحدية
تأملات هادئة: حول التعافي من اضطراب الشخصية الحدية
الدكتور كيه يوضح: اضطراب الشخصية الحدية
كيف تتجلى نوبة اضطراب الشخصية الحدية؟
9 سمات لاضطراب الشخصية الحدية
المجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع أقران متفهمين. تبادل الخبرات، والتمس الدعم، وتغلب على الشعور بالوحدة في هذه المساحات الإلكترونية الداعمة والمخصصة للأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية وعائلاتهم.
التطبيقات والأدوات
اكتشف أدوات رقمية مصممة خصيصًا لدعم رحلة تعافيك. تركّز هذه التطبيقات على مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، ومراقبة المزاج، وتنظيم المشاعر الجياشة.
الكتب والقراءة
عزّز معرفتك من خلال هذه المؤلفات الهامة، التي كتبها نخبة من الأطباء المتخصصين للأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية، وشركائهم، وعائلاتهم.
من المعلومات إلى الرؤى الثاقبة مع اختبار اضطراب الشخصية الحدية
هل أنت على استعداد للتقدم خطوة أخرى؟ يمكن لاختبار اضطراب الشخصية الحدية المجاني أن يحول هذه المعلومات إلى رؤى شخصية حول تجربتك.
ابدأ اختبار اضطراب الشخصية الحديةملاحظة حول هذه الموارد
المعلومات والروابط الخارجية المتوفرة في هذه الصفحة هي لأغراض التثقيف فقط. تهدف إلى دعم رحلتك لفهم اضطراب الشخصية الحدية، ولكنها لا تغني عن التشخيص الرسمي أو العلاج المقدم من قبل متخصص مؤهل في الصحة النفسية. في حالة الطوارئ، يرجى الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية على الفور.
ساعدنا في بناء مركز الموارد هذا
هذا المورد هو نتاج جهد مجتمعي. إذا كنت تعرف كتابًا مفيدًا، أو مقطع فيديو ملهمًا، أو مجتمعًا داعمًا لم نذكره، فيرجى التواصل معنا لمشاركتنا توصياتك. مساهماتكم تساعدنا في توفير مورد أكثر شمولية وفائدة للجميع.اتصل بنا