การสนับสนุนผู้เป็นที่รักที่เป็นโรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบเส้นกั้น (BPD) : สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ

การนำทาง ความสัมพันธ์กับ BPD อาจให้ความรู้สึกเหมือนเดินบนเชือกเส้นเล็ก การสร้างสมดุลระหว่างความเห็นอกเห็นใจกับการรักษาตนเอง หากคุณกำลัง สนับสนุนใครบางคนที่เป็น BPD (โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบเส้นกั้น) คุณรู้ดีว่าความรักอันยิ่งใหญ่ที่คุณรู้สึกนั้นสามารถเกี่ยวพันกับความสับสน ความหงุดหงิด และแม้แต่ความเหนื่อยล้า วิธีช่วยเหลือผู้ที่มี BPD อย่างมีประสิทธิภาพในขณะเดียวกันก็ดูแลตัวเองไปด้วยเป็นคำถามสำคัญที่ผู้เป็นที่รักหลายคนต้องเจอ แนวทางนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ "สิ่งที่ควรทำ" และ "สิ่งที่ไม่ควรทำ" ในทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณส่งเสริมพลวัตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น สำหรับข้อมูลและแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับ BPD คุณสามารถเยี่ยมชม bpdtest.me ได้เสมอ

การทำความเข้าใจ BPD อย่างแท้จริง สำหรับคนที่คุณรัก

ก่อนที่จะเจาะลึกถึงการกระทำเฉพาะเจาะจง การ ทำความเข้าใจ BPD และความท้าทายโดยธรรมชาติสำหรับคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ความเข้าใจนี้เป็นรากฐานของการสนับสนุนด้วยความเห็นอกเห็นใจและมีประสิทธิภาพ บุคคลที่มี BPD ต้องดิ้นรนกับการต่อสู้ภายในที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อประสบการณ์ของพวกเขาในโลกและความสัมพันธ์ของพวกเขา การตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณจากความหงุดหงิดไปสู่ความเห็นอกเห็นใจ

อารมณ์ที่รุนแรงและความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์

หนึ่งใน อาการเด่นของ BPD คือ ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์ ซึ่งหมายความว่าคนที่คุณรักอาจสัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรงกว่าและมีปัญหาในการกลับสู่สภาวะพื้นฐานหลังจากมีตัวกระตุ้นทางอารมณ์ สิ่งที่ดูเหมือนเป็นปัญหาน้อยสำหรับผู้อื่นอาจให้ความรู้สึกท่วมท้นและหายนะสำหรับพวกเขา อารมณ์แปรปรวน เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและสับสนสำหรับทั้งบุคคลและคนรอบข้าง ซึ่งเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการ การยอมรับความรู้สึก ที่มีประสิทธิภาพ

ความกลัวการถูกทอดทิ้งและความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง

ความกลัวการถูกทอดทิ้ง อย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าจะจริงหรือรับรู้ เป็นลักษณะสำคัญของ BPD ความกลัวนี้สามารถขับเคลื่อนพฤติกรรมที่ย้อนแย้งที่ผลักผู้คนออกไป เช่น ความต้องการความผูกพันอย่างเข้มข้น หรือในทางกลับกัน การถอนตัวก่อนกำหนด ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ของพวกเขามักจะโดดเด่นด้วยความไม่มั่นคง การสร้างอุดมคติ ("คุณสมบูรณ์แบบ") ตามมาด้วยการลดค่า ("คุณแย่มาก") สิ่งนี้สามารถทำให้ การจัดการ BPD ในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นพิเศษ

ภาพลักษณ์ตนเองที่ไม่มั่นคงและการรบกวนเอกลักษณ์

บุคคลที่มี BPD มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับการรับรู้ตนเองที่ไม่มั่นคงหรือ ความผิดปกติทางอัตลักษณ์ พวกเขาอาจรู้สึกว่างเปล่าเรื้อรัง ไม่แน่ใจว่าพวกเขาเป็นใคร เชื่อในอะไร หรือกำลังจะไปที่ไหนในชีวิต สิ่งนี้สามารถแสดงออกเป็นการเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อาชีพ มิตรภาพ หรือแม้แต่สไตล์ส่วนตัวบ่อยครั้ง ความไม่แน่นอนภายในนี้มีส่วนทำให้เกิดความทุกข์อย่างมาก

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

การหุนหันพลันแล่นในอย่างน้อยสองด้านที่อาจเป็นอันตรายต่อตนเองเป็นเกณฑ์การวินิจฉัยอีกประการหนึ่งสำหรับ BPD ซึ่งรวมถึงการใช้จ่ายโดยประมาท การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย การใช้สารเสพติด การขับรถโดยประมาท หรือการกินมากเกินไป ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับ การทำร้ายตนเอง หรือความคิด/ความพยายามฆ่าตัวตาย พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น เหล่านี้มักเป็นความพยายามอย่างสิ้นหวังในการรับมือกับอารมณ์ที่ท่วมท้นหรือความรู้สึกว่างเปล่า หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา BPD ที่ bpdtest.me อาจให้คำแนะนำบางอย่าง

"สิ่งที่ควรทำ" ที่จำเป็นสำหรับการสนับสนุนใครบางคนที่เป็น BPD

วิธีการช่วยเหลือผู้ที่มี BPD ในทางสร้างสรรค์? การให้ การสนับสนุนครอบครัวผู้ป่วย BPD อย่างมีประสิทธิภาพ หรือการสนับสนุนในฐานะเพื่อนเกี่ยวข้องกับการนำกลยุทธ์ที่ส่งเสริมความเข้าใจ เสถียรภาพ และการเติบโตมาใช้ ในขณะเดียวกันก็รับทราบถึงความเข้มข้นของประสบการณ์ของพวกเขา

ควรยอมรับความรู้สึกของพวกเขา (แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับการกระทำของพวกเขาก็ตาม)

การยอมรับความรู้สึก อาจเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเห็นด้วยกับการตีความเหตุการณ์ของพวกเขาหรือยอมรับพฤติกรรมที่เป็นอันตราย หมายถึงการรับทราบว่าอารมณ์ของพวกเขานั้นเป็นจริง สำหรับพวกเขา ในขณะนั้น วลีเช่น "ฉันเห็นว่าคุณกำลังโกรธอย่างเหลือเชื่อในตอนนี้" หรือ "ฟังดูเหมือนว่ามันเจ็บปวดสำหรับคุณจริงๆ" สามารถลดระดับสถานการณ์และสร้างความไว้วางใจ รูปแบบ การสื่อสาร BPD นี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ควรสนับสนุนการรักษาแบบมืออาชีพและสนับสนุนเส้นทางการบำบัดของพวกเขา

BPD เป็นภาวะที่รักษาได้ และการบำบัด เช่น การบำบัดพฤติกรรมแบบ Dialectical (DBT) แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จอย่างมาก ค่อยๆ สนับสนุนให้คนที่คุณรักมองหาและยึดติดกับการ รักษา BPD แบบมืออาชีพ ให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติ เช่น ช่วยพวกเขาหา นักบำบัดหรือติดตามพวกเขาไปนัดหมายหากพวกเขาต้องการ การทำความเข้าใจว่าการฟื้นตัวคือการเดินทางสามารถช่วยจัดการความคาดหวังได้ ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการบำบัด BPD สามารถดูได้ที่ bpdtest.me

ควรฝึกฝนการสื่อสารที่ชัดเจน สงบ และสม่ำเสมอ

เมื่อ อยู่กับ BPD การสื่อสาร BPD ที่ชัดเจนและสงบเป็นสิ่งสำคัญ ใช้คำกล่าวว่า "ฉัน" เพื่อแสดงความรู้สึกและความต้องการของคุณเองโดยไม่ตำหนิ (เช่น "ฉันรู้สึกกังวลเมื่อ...") มีความสม่ำเสมอในการตอบสนองและความคาดหวังของคุณมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากความสามารถในการคาดเดาได้สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับผู้ที่มี BPD ได้อย่างดี หลีกเลี่ยง JADE (Justify, Argue, Defend, Explain) ในช่วงที่มีอารมณ์สูง

ควรช่วยพวกเขาระบุและจัดการตัวกระตุ้น

การเรียนรู้ที่จะระบุ ตัวกระตุ้น BPD - สถานการณ์ คำพูด หรือเหตุการณ์ที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง - เป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถสนับสนุนคนที่คุณรักได้โดยการช่วยให้พวกเขาระบุตัวกระตุ้นและพัฒนากลไกการรับมือหรือเทคนิคการลดระดับอารมณ์ การจัดการ ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แนวทางเชิงรุกนี้สามารถลดความถี่และความรุนแรงของวิกฤตการณ์ทางอารมณ์ได้

ควรให้อภัย ความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจ (ภายในขอบเขต)

การเดินทางครั้งนี้ต้องใช้อารมณ์ที่อดทนและเห็นอกเห็นใจอย่างมาก พยายามจำไว้ว่าพฤติกรรมของพวกเขานั้นมาจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและความผิดปกติ ไม่ใช่เจตนาร้าย ให้ การสนับสนุนโดยไม่ตัดสิน อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจนี้จะต้องมีอยู่ภายในกรอบของความเป็นอยู่ที่ดีและ ขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ของคุณเอง ซึ่งเราจะกล่าวถึงในภายหลัง

"สิ่งที่ไม่ควรทำ" ที่สำคัญ: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่ออยู่กับ BPD

สิ่งสำคัญพอๆ กับการรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรคือการทำความเข้าใจ สิ่งที่ไม่ควรทำกับผู้ที่มี BPD ปฏิกิริยาบางอย่าง แม้ว่าจะเข้าใจได้ในบางช่วงเวลาที่น่าหงุดหงิด อาจส่งผลเสียหรือไม่เป็นประโยชน์ต่อคนที่คุณรักและความสัมพันธ์

ห้ามเพิกเฉยหรือไม่ยอมรับอารมณ์ของพวกเขา

หลีกเลี่ยงคำกล่าวเช่น "คุณตอบสนองมากเกินไป", "มันไม่ใช่เรื่องใหญ่" หรือ "คุณไม่ควรรู้สึกแบบนั้น" สิ่งนี้ทำให้ประสบการณ์ของพวกเขาสิ้นผลและอาจเพิ่มความทุกข์ทรมาน ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ได้รับการได้ยินและเข้าใจผิด นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการ การยอมรับความรู้สึก ที่เป็นประโยชน์

ห้ามขู่ว่าจะถูกทอดทิ้งหรือใช้อำนาจเด็ดขาด

เมื่อพิจารณาถึง ความกลัวการถูกทอดทิ้ง อย่างลึกซึ้ง การขู่ว่าจะจากไปหรือการออกคำขาดอาจเป็นตัวกระตุ้นและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในขณะที่การกำหนดขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ ควรทำอย่างใจเย็นและยืนยัน ไม่ใช่เป็นการขู่ในช่วงที่มีความขัดแย้ง

ห้ามเปิดใช้งานพฤติกรรมที่ไม่ปรับตัวหรือเพิกเฉยต่อการกระทำที่มีปัญหา

มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างการสนับสนุนและการเปิดใช้งาน อย่าแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือปกป้องพวกเขาจากผลที่ตามมาตามธรรมชาติของการกระทำของพวกเขา (เว้นแต่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยในทันที) การเพิกเฉยต่อรูปแบบที่มีปัญหาจะป้องกันไม่ให้พวกเขาเรียนรู้ การรับมือกับ BPD ที่รัก ที่มีสุขภาพดีขึ้น

ห้ามมีส่วนร่วมในการโต้เถียงในช่วงวิกฤตการณ์ทางอารมณ์

เมื่อคนที่คุณรักอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่สูงขึ้นหรือ "ความโกรธแบบ BPD" การพยายามใช้เหตุผลกับพวกเขาหรือโต้เถียงมักไร้ประโยชน์และสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ สิ่งสำคัญคือการลดระดับอารมณ์ โดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงอย่างใจเย็น โดยระบุว่าคุณจะพูดคุยเมื่อสิ่งต่างๆ สงบลง นี่คือแง่มุมสำคัญของการโต้ตอบ การจัดการ BPD

อย่าละเลยความต้องการและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

นี่คือ "สิ่งที่ไม่ควรทำ" ที่สำคัญ ในฐานะผู้ ดูแลผู้ป่วย BPD เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกบริโภคโดยความต้องการของคนที่คุณรักและละเลยของคุณเอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะหมดไฟ ความขุ่นเคือง และความไม่สามารถในการให้การสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีความสำคัญเท่าเทียมกัน bpdtest.me ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สนับสนุน

การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์กับ BPD: กุญแจสู่ความยั่งยืน

จะกำหนดขอบเขตกับใครบางคนที่เป็น BPD ได้อย่างไร? การสร้างและรักษา ขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องของการลงโทษ แต่เป็นเรื่องของการรักษาตนเองและการสร้างพลวัตที่เป็นประโยชน์และเคารพซึ่งกันและกันมากขึ้นสำหรับพวกคุณทั้งคู่ใน ความสัมพันธ์ BPD

เหตุใดขอบเขตจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณและคนที่คุณรัก

ขอบเขตกำหนดพฤติกรรมที่ยอมรับได้และสิ่งที่ไม่เป็นเช่นนั้น สำหรับคุณ พวกเขาปกป้องสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณ สำหรับคนที่คุณรักที่เป็น BPD ขอบเขตที่ชัดเจน แม้ว่าจะมีการต่อต้านในตอนแรก แต่สามารถให้ความรู้สึกถึงความสามารถในการคาดการณ์และความปลอดภัยในโลกที่มักจะรู้สึกวุ่นวายสำหรับพวกเขา พวกเขายังสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าการกระทำของพวกเขาส่งผล

วิธีสื่อสารขอบเขตของคุณอย่างชัดเจนและด้วยความเมตตา

เมื่อกำหนดขอบเขต:

• ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ความคลุมเครืออาจนำไปสู่ความเข้าใจผิด
• ใช้คำกล่าวว่า "ฉัน" (เช่น "ฉันต้องการให้คุณพูดกับฉันอย่างใจเย็นหากเราจะสนทนานี้ต่อไป")
• มีเมตตาแต่หนักแน่น น้ำเสียงของคุณมีความสำคัญ
• อธิบายผลที่ตามมาของการข้ามขอบเขต อย่างใจเย็นและตามความเป็นจริง นี่เป็นส่วนสำคัญของ การสื่อสาร BPD ที่มีประสิทธิภาพ

การรักษาสมดุลอย่างสม่ำเสมอ (แม้ในยามยาก)

ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ หากคุณกำหนดขอบเขตแล้วไม่บังคับใช้ มันก็จะสูญเสียความหมาย สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนที่คุณรักตอบสนองด้วยความทุกข์หรือความโกรธ แต่การยืนหยัดอย่างมั่นคงและอ่อนโยนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ สุขภาพ BPD และครอบครัว ในระยะยาว

จะทำอย่างไรเมื่อมีการทดสอบหรือข้ามขอบเขต

คาดว่าจะมีการทดสอบขอบเขต เมื่อข้ามขอบเขต ให้ใช้ผลที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้อย่างสงบและสอดคล้องกัน หลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในการโต้เถียงที่ยาวนานเกี่ยวกับขอบเขตในระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้ กล่าวซ้ำถึงขอบเขตและผลที่ตามมา

การดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแลและคนที่คุณรัก: การปกป้องสุขภาพจิตของคุณเอง

มีอะไรบ้างที่สนับสนุนครอบครัวของผู้ป่วย BPD? นอกเหนือจากการสนับสนุนโดยตรงสำหรับบุคคลที่มี BPD แล้ว สิ่งสำคัญสำหรับผู้ดูแลและคนที่คุณรักคือการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของตนเองผ่าน การดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแล อย่างแข็งขัน

การรับรู้สัญญาณของภาวะหมดไฟของผู้ดูแล

ตระหนักถึงสัญญาณของภาวะหมดไฟ เช่น ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความหงุดหงิด ความรู้สึกสิ้นหวัง การถอนตัวจากเพื่อนและกิจกรรม หรืออาการทางร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ หรือการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร/การนอนหลับ การรับมือกับผู้เป็นที่รักที่มี BPD อาจส่งผลกระทบ

การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณเอง

ใช้เวลาสำหรับกิจกรรมที่ช่วยชาร์จแบตเตอรี่คุณใหม่ ซึ่งรวมถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกและความสนใจนอกเหนือจากบทบาทการดูแลของคุณ สุขภาพของคุณเป็นสิ่งพื้นฐาน

การขอความช่วยเหลือสำหรับตัวคุณเอง (การบำบัด กลุ่มสนับสนุน เพื่อน)

คุณไม่จำเป็นต้องผ่านสิ่งนี้ไปคนเดียว เข้ารับการบำบัดเพื่อตัวคุณเองเพื่อประมวลผลประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้กลยุทธ์การรับมือ การสนับสนุนครอบครัว BPD กลุ่ม (ออนไลน์หรือในสถานที่) สามารถให้ความเข้าใจและการให้คำปรึกษาจากเพื่อนได้อย่างล้ำค่า พึ่งพาเพื่อนที่คุณไว้วางใจเพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์

จงจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้

มีหลายคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน การเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เข้าใจสามารถลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและให้ความรู้สึกของชุมชนได้ โปรดจำไว้ว่าแหล่งข้อมูลเช่น bpdtest.me มีไว้เพื่อให้ข้อมูลและชี้ไปยังระบบสนับสนุน

การสร้างความสัมพันธ์ BPD ที่ดีต่อสุขภาพผ่านความเข้าใจและการสนับสนุน

การสนับสนุนใครบางคนที่เป็น BPD นั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นเส้นทางที่ท้าทาย แต่ก็ไม่ใช่เส้นทางที่เป็นไปไม่ได้ ด้วยการติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้ ฝึกฝน "สิ่งที่ควรทำ" ที่มีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยง "สิ่งที่ไม่ควรทำ" ทั่วไป สร้าง ขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ และจัดลำดับความสำคัญของ การดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแล ของคุณเอง คุณสามารถส่งเสริม ความสัมพันธ์ BPD ที่มั่นคงและเติมเต็มมากขึ้นได้ โปรดจำไว้ว่าความก้าวหน้าสำหรับคนที่คุณรักและตัวคุณเองมักจะค่อยเป็นค่อยไปและไม่เป็นเชิงเส้น ความอดทน ความเห็นอกเห็นใจ และความมุ่งมั่นในการเรียนรู้คือพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

อะไรคือความท้าทายหรือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในการสนับสนุนคนที่คุณรักที่เป็น BPD? แบ่งปันความคิดเห็นหรือคำถามของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง - ประสบการณ์ของคุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ สำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมหรือเพื่อสำรวจเครื่องมือประเมินเบื้องต้น โปรด เยี่ยมชม bpdtest.me

คำถามของคุณที่ได้รับคำตอบเกี่ยวกับการสนับสนุนใครบางคนที่เป็น BPD

ฉันจะช่วยเหลือผู้ที่มี BPD ได้อย่างไร หากพวกเขาปฏิเสธ?

จะช่วยเหลือผู้ที่มี BPD ได้อย่างไร ที่ต่อต้านการรักษา? คุณไม่สามารถบังคับให้ผู้ใหญ่เข้ารับการรักษาได้ เว้นแต่พวกเขาจะตกอยู่ในอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่นในทันที มุ่งเน้นไปที่การแสดงความห่วงใยของคุณด้วยความรัก โดยใช้คำกล่าวว่า "ฉัน" (เช่น "ฉันกังวลเกี่ยวกับคุณและความเจ็บปวดที่คุณดูเหมือนจะมี ฉันเชื่อว่าการบำบัดสามารถช่วยได้") เสนอที่จะช่วยพวกเขาหาแหล่งข้อมูลหรือไปนัดหมายเบื้องต้น บางครั้ง การหว่านเมล็ดพันธุ์และให้การสนับสนุนอย่างอดทนคือสิ่งที่คุณสามารถทำได้มากที่สุด การให้ความรู้แก่ตนเองผ่านเว็บไซต์เช่น bpdtest.me ยังสามารถช่วยให้คุณวางกรอบการสนทนาได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพฤติกรรม BPD ของคนที่ฉันรักเป็นการล่วงละเมิด?

การสนับสนุนไม่ได้หมายถึงการยอมรับการล่วงละเมิด (ทางอารมณ์ วาจา หรือร่างกาย) ความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากพฤติกรรมกลายเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม คุณต้องกำหนดขอบเขตที่เข้มงวด ซึ่งอาจรวมถึงการสร้างระยะห่างหรือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อออกจากสถานการณ์อย่างปลอดภัย องค์กรที่ให้การสนับสนุนเหยื่อของการทารุณกรรมในครอบครัวสามารถเป็นแหล่งข้อมูลได้ นี่เป็นแง่มุมสำคัญของการ กำหนดขอบเขตกับ BPD

เป็นความผิดของฉันหรือไม่ถ้าคนที่ฉันรักที่เป็น BPD ไม่ดีขึ้น?

ไม่ ไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณไม่มีหน้าที่ "แก้ไข" คนที่คุณรักหรือการเดินทางเพื่อฟื้นตัวของพวกเขา คุณสามารถให้การสนับสนุน ความรัก และกำลังใจได้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ความเต็มใจของพวกเขาที่จะมีส่วนร่วมในการรักษาและทำงานเพื่อการเปลี่ยนแปลงเป็นของพวกเขาเอง มุ่งเน้นไปที่คุณ สามารถ ควบคุมได้: การตอบสนอง ขอบเขต และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

ความสัมพันธ์กับผู้ป่วย BPD จะดีได้ไหม?

ความสัมพันธ์ BPD สามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่? ใช่ ด้วยความมุ่งมั่นจากทั้งสองบุคคลและบ่อยครั้งด้วยความช่วยเหลือจากการบำบัดแบบมืออาชีพสำหรับผู้ที่เป็น BPD (และบางครั้งก็เป็นการบำบัดคู่รัก) ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมั่นคงยิ่งขึ้นเป็นไปได้ มันต้องใช้การทำงานหนัก การสื่อสาร BPD ที่มีประสิทธิภาพ ความเคารพซึ่งกันและกัน และขอบเขตที่แข็งแกร่ง

ฉันจะหากลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วย BPD ได้ที่ไหน?

มีหลายองค์กรที่เสนอกลุ่ม การสนับสนุนครอบครัวผู้ป่วย BPD ทั้งทางออนไลน์และในสถานที่ องค์กรที่มีชื่อเสียงบางแห่ง ได้แก่ National Education Alliance for Borderline Personality Disorder (NEA-BPD) ซึ่งนำเสนอโปรแกรม Family Connections™ องค์กรสุขภาพจิตในท้องถิ่นอาจเสนอทรัพยากรต่างๆ ได้เช่นกัน จุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการค้นหาแหล่งข้อมูลดังกล่าวคือการสำรวจส่วนการสนับสนุนของเว็บไซต์อย่าง bpdtest.me หรือขอคำแนะนำจากนักบำบัดของคนที่คุณรัก